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除了(🦓)清(qīng )热解暑和补充水分，我(🌎)们(😍)还应该注重营养(yǎ(🚥)ng )的摄(🥊)入。夏季虽然炎热，但我们的(🐝)身体依然需(xū )要(🚚)各种营养物质来维持正常(cháng )的生理功能。在伏(🐺)(fú )天饮(yǐn )食中，我们(👭)应该(gāi )注(🏤)重蛋白质、维生(💵)素和矿物质的摄(shè )入。蛋白质是人体(🤩)的(😫)重(chó(⏺)ng )要营(😙)养物(✍)质(zhì )，可以帮助我们(men )修复和生长(zhǎng )细(🐰)胞。夏(🤗)季我们可以选择(zé )一些(🥩)清(🛩)淡的蛋白(🍶)质食物，如(rú )鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(⚡)和矿物(💧)质可以帮助我们增强免(🧜)(miǎ(🌬)n )疫力，保持(chí )身体的健康。夏季我们可以多吃一(🍧)些水(shuǐ )果和蔬(🎶)菜，如番茄、(🌿)黄瓜(🕒)、橙子等(děng )，以补充维生素和矿物质。