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根据自(🎁)己(jǐ )的(🤹)(de )需求和身体状况(👠)，选择适合(💔)的穴位进(jìn )行贴(🎳)敷。常用的穴位有(🔯)足(🤼)三里、关元(🏀)、气海、大(🌐)椎、肩井等(😲)。足三里(🚺)位于小(👱)腿(tuǐ )前外侧(🔝)髌骨(🆖)下方(fāng )三寸，具有补气养血(xuè )、健脾益胃的作用。关元(yuán )位于脐中央，可调节脾胃功能，增(🐟)强体(✉)(tǐ )质。气海(🏗)位于脐下(xià )三寸，具(🏌)(jù )有温中止(zhǐ(🗼) )痛、活血化瘀(🐸)(yū )的功效。大椎位于(yú )颈椎第(🔕)七(qī )椎(🖇)棘突下，可(🎫)缓解(🎖)颈肩疼痛和头晕等(🧤)症状。肩(jiān )井(🔀)位于肩(jiān )胛(🎵)骨下角外侧，可(😕)舒筋(jīn )活络，缓解肩颈肌肉疼痛。

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