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在健美(mě(🍉)i )先生训练中，力量(👮)(liàng )训练(liàn )是一个重(💖)要的组(zǔ )成部分。通过使用各(💇)种器(🔒)械和自由(yóu )重(🤹)量训练，你可(kě )以增加肌肉的力量和耐(🌌)力。举重(😡)、深蹲、(🚧)卧推等动作(👈)都是常(🚝)(cháng )见的(de )力量训练项(🍖)目，它们(men )可以刺(👣)激(🔵)肌肉的(de )生长和发展。健(👸)美先生(shēng )训(♎)练也包(✔)(bā(👠)o )括一些有氧运动，如跑(🛩)步、游泳和跳绳，以提(tí )高心肺功能和(🧤)燃烧脂(⏺)肪。

而，即便出现了励志这种不(⏳)合逻(luó )辑的(de )元素，但依(🎳)旧走(🎽)在(zài )写实影片的(🈺)道(📁)路(⛏)上(shàng )。