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在(zài )健(jiàn )美先生训练中(zhō(📐)ng )，力量训(🛬)练是一个重要的(🏇)组成(chéng )部分。通过使用各种(zhǒng )器械和自由重(🚝)量训(🧥)练(liàn )，你可以(yǐ )增加(💰)肌肉的力量和耐力。举重(🐉)、深蹲、卧推等(dě(❎)ng )动(👶)作都是常见的力量训练项目，它(🌻)们可(🌾)以刺激(❎)肌肉的生长(zhǎng )和发(⏩)展(🎇)(zhǎn )。健美先生(shē(🥛)ng )训练(liàn )也包括一些有氧(❄)运(💤)动，如(➖)跑步、游泳和跳(tiào )绳，以(⚾)提(🕉)高(gā(🏹)o )心肺功(🐎)能和燃烧(🕴)脂肪。

尼克乔纳斯饰演帅气(🐐)的飞(🚵)(fēi )行员亚(yà )历克(🔣)斯整个剧本最(🥞)厉(🚐)害之(zhī )处还(🎻)在于，把游戏(xì )进(jì(🍅)n )程(🌼)设计的严(🧝)丝合缝、毫无漏洞(💯)。