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除(🏑)了(🕦)清(qīng )热解暑和补充水分，我们还应(🌛)(yī(😦)ng )该注重营养的摄入。夏季虽(🦌)然(🚘)炎热，但我们的身体依然(🌪)需要各种营养(🔃)物质(zhì )来维(😎)(wéi )持正常的生(shēng )理功(gōng )能。在伏天饮食中，我们应(yī(🤴)ng )该(🖨)注重蛋白(🙌)(bái )质、维生(🍮)素和矿(🌆)物质的摄入。蛋白质是(😘)人体的重(chóng )要营(yíng )养物质，可以帮助我(👅)们修复和生长细胞(bāo )。夏(🎴)季(📯)(jì )我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(💔)鱼、(🙉)鸡肉、(🐉)豆腐等。维生素和(hé )矿物质(zhì )可(kě )以帮(👺)助我们增强免疫(yì )力，保(bǎo )持(🕋)身体的(👌)健康(👋)。夏季我们可以多吃一(😶)些水果(guǒ )和(🕝)蔬菜，如番(fān )茄、黄瓜(👵)、橙子等(🎶)，以补充维生素和(🐑)矿物(wù )质。

如何面对(👳)人(ré(🔒)n )生中(zhō(🆒)ng )的怎么办？一(🌫)直记住你的名字，你(nǐ )就一(🧖)直知道答案。