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早(🥖)(zǎo )餐的时间也很(hěn )重要。我们应该(gāi )在起床后的一个小(🐢)时内吃(chī )早餐，这样(🎯)可以帮(bā(🌑)ng )助我(wǒ )们提高新(🍥)陈代谢，增加身(shēn )体的能量(liàng )消耗(🚳)。而(📂)且(👠)，早(🌚)餐(🛶)时间的固定性(👳)也很重要，可以帮助(🔰)我们建立良(🕉)好(hǎo )的(🐌)生物钟，提高睡眠质量。

在此(🛣)基(jī(🗿) )础上(shàng )，片(🖌)中提(👯)到的(😃)理论(🌲)部分(🍡)都非常(cháng )扎实，使得(dé )这虽然是(🛳)一部(💄)科幻片，却让大多数(shù )剧情都有真(🐸)实的理(🥇)论作为支撑。