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九十岁老人的另一(🌤)个生活秘(📕)诀是适度运动。他(tā(⬛) )们每天都保(👨)持(🔍)一(yī )定的体(💭)(tǐ )育锻炼，例如散(🍳)步(bù )、太极拳(🖍)(quán )、瑜伽等(děng )。适(shì )度的运动有(📸)助于增强身体的(👊)柔(róu )韧(🏼)性和耐力，保持肌(🔖)肉和骨骼的(🏹)健康。适(🕷)度运动还可以促进血(🐛)液(💤)循(⬇)环，提高心肺功能，预(yù )防心脑(nǎo )血管疾病(🚥)。

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