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3. 饮(yǐn )食是长寿(shòu )的(🎆)重要因素之一。耄耋们注重饮食(shí )的(🏖)多样性，摄入丰富(fù )的(🔎)蔬菜水果、(🗡)谷物、豆类等食(📜)物。他们少吃(chī )高糖、高脂(zhī )肪的(💟)食物，多(🔽)(duō )选择(🈂)低盐、(💰)低油脂的烹饪方式。他们(men )还喜欢喝茶(🖍)，尤其是绿茶，这(🛷)种习惯有助于保(🐒)护心(🙌)血管健康。

小时(shí(🎉) )候看(kà(🌵)n )完只(📱)留下恐惧、惊吓(xià )的情绪(👚)，现(xiàn )在终于看懂了，准备重温一遍，也是给即将步入社会(🚾)的(🛫)自己提(🅾)个(gè )醒(🐊)，谢谢解读😘👍