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柠檬中含有丰(㊗)(fēng )富的柠檬(méng )酸(suān )，柠檬酸可(kě )以(💒)(yǐ(🌗) )与钙(🗣)离子结合(㊙)，形成难溶性(🥈)的(⏰)物质(🖥)，从而影(yǐng )响钙的吸(💲)收。柠檬酸能够与钙离子结合形成草酸钙，草酸(🧦)钙是一种难溶(róng )性(xìng )的物质(zhì )，不(💃)容易被人体吸收。如果在(🕊)服用钙片的(🦕)时(🎑)候同时(🔦)食用柠檬，会降低钙(🕉)片(pià(⛓)n )的吸收效果(🕎)。

每当(dāng )我陷入(rù )人生(shē(💳)ng )低谷，我就会重(🦗)看宫崎骏给出的解法：