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根据自己的需求(qiú )和身体状况，选择(zé )适合(hé )的(de )穴位进行贴(tiē )敷。常(cháng )用的穴位有(yǒu )足(🆗)三里、关元、气海、大椎、(💪)肩井(🚴)等。足三里位于小腿前外(🎙)侧髌骨下方三寸，具有补气(qì )养血(🔇)、健脾益(🔯)胃的作用。关元(📵)位于(yú )脐中央(🍟)，可调节脾胃(😨)功(🤼)能，增强体质。气(🕶)海(🎅)位(wèi )于脐下三寸，具(⭐)有温中止痛、活血化瘀的功(📤)效(📭)。大椎位于(🏟)颈椎(zhuī )第七椎棘(🏼)突下，可(kě )缓解(jiě )颈(😝)肩疼(🔧)痛和(hé )头晕等症(zhèng )状。肩井位于(🎩)肩胛骨(🍚)下角外(🎮)侧，可舒(👓)筋(jīn )活络，缓解(🍞)肩(jiān )颈肌(🕵)肉疼痛(🐅)(tòng )。

打(📋)工十年，我终于(yú(⛺) )看(kàn )懂了(♟)千与(🕦)千寻：