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8. 寻求专(🌺)业帮助(🍳)

合(🚉)(hé(🐥) )理安排工作和休息(xī )时间，避(🦄)免过(guò )度劳(🌶)累，可以有(🚻)效(🔄)预防大脑疲劳。在工作过程中(🏿)，每隔一段(🔐)时(✏)间(🎙)进行短暂的(de )休息，可以让大脑得到放松，更(gèng )好地应对工(gōng )作压力。