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九十岁老人(🌟)的另一个生活(huó )秘(mì )诀是适度运动。他们每(☝)天都保持(chí )一定的体育锻炼(liàn )，例(lì )如散(🤧)步(♏)、太极拳、瑜伽等(🌫)(dě(💆)ng )。适度(🌇)的运(yùn )动有助(🙍)于(⏯)增(🍙)强身(🐍)体的柔韧(rèn )性和耐力(🛂)，保持肌肉和骨骼的(⏱)(de )健康。适度运动还可以促进(🥃)血液(yè )循环，提高心肺功(〰)能(🛐)，预防心脑血管疾病。

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