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在进行(😻)任何体育(🤬)运动之前，热身(shē(😑)n )训练都是必不(🎳)可(🔶)少的。羽毛球也不例外(wà(😨)i )。热(🕴)身训练可以帮助你预防受伤，提高身体的柔韧(rèn )性和灵(líng )活性。你可以进行(📼)一些(🚕)简单的(de )热身(🎦)(shēn )动作(🤛)，如慢(🦈)(màn )跑、拉(lā )伸和关节(😻)活动。可(🛠)(kě )以通过一些羽(🈶)毛球(👯)特定的(de )热身动作(🍥)，如(rú(🎶) )挥拍、抽(🥣)球和脚步(😨)移(🛶)动，来逐渐(jiàn )进入比赛状态。

尤为(🤲)值得(dé )一提的(de )是，男主角安东(dōng )尼(⛸)奥佩(pèi )雷斯(👜)卡瓦哈(💗)尔的(🏵)表现确实不俗，他没有(🈂)浮夸(🏂)的表情(🚕)，也没有刻(😪)意的煽情，一双颤抖的(de )手(🙉)就会令你揪心，安(✍)东(🧗)尼奥的(de )演技绝(🚂)对(duì )不逊色(sè )于电影中的男(⛓)主角让(🤥)路(🐧)易特兰蒂尼昂。