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身体健康是人们追求(💢)幸(🚌)福生(📍)活的(🐜)基础，而滴水穿(🅿)石的力量也可以在保持(chí(🐎) )身(shēn )体健康(kā(📟)ng )方面发挥(huī )作用。每天坚(👘)持适(shì(🗻) )量的运动，如慢跑(pǎo )、散步等，通过长期坚持，可(kě )以增强心肺功能(🐢)，提高身(shē(🅿)n )体素质。良好的饮食习惯(🍤)也(🥚)是保(💄)持健康的重要因素。每天坚(jiā(💑)n )持(🌎)摄入足够的(♿)水分、蔬菜和水(shuǐ )果(guǒ )，远离垃圾(jī )食(🚔)品，可以提高(🅱)免疫力(lì )，预防疾病的(🚱)发(fā )生。

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