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度过(guò(😋) )一伏需要注意防(💇)暑降温，保持充(🎁)足的水分摄(📈)入，避免(💮)(miǎ(🐬)n )中暑。还可以(🍗)选(xuǎn )择室内活动，减少(🐳)户外(wà(🏛)i )活动时(🔭)间。在饮食方面，可以(yǐ(🧔) )多吃清凉、(🍎)富含水分(fè(🐄)n )的(de )食物(🍠)，如西瓜、黄瓜等。还可(🦉)以选择去海边或山区(🔦)等地避暑度假，享受清(qīng )凉的海风或(🐤)(huò )山间的(📚)凉爽。

我想对大(🌴)家(⏭)说(shuō(👤) )的是：别担心，最后一切都会(huì )平安无(wú )事的，总会有(👓)什么在(🍢)那里等着你。