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苋菜富含铁(🉑)元素，是补(bǔ )充铁质(🎵)的良(liáng )好来源。铁是(🏌)合成血(🛷)红蛋白的重要成(🧙)(chéng )分(🍴)，能够促进血液(⛅)循环和氧(🌦)气供应，预(💒)防贫血的(de )发(🔡)(fā )生。苋菜(🔦)中的(de )维生素C能(🥦)够提高铁的吸(🏣)收(shōu )率，增(zēng )强其补血效(💍)果(🤶)。

好像确实是(shì )这样 别(bié )人看起来是你不(😣)知足 可你就(🧝)是知道(dà(🦖)o )这种生活(huó )不对劲(🧡)