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除(chú(🧚) )了锻炼(liàn )，饮食也(🦁)是(shì(🎺) )健美(🐺)先生训(xùn )练中不可忽(🏼)视的一部(🐷)分(🤓)。合理(🚁)(lǐ )的饮食计划可以为(wé(⬛)i )你提(🏻)供(🐙)足(🆘)够的营养和能量(💉)，以支持肌肉(🕝)的(de )生长和恢复。高蛋白、低脂肪的饮食是健美先生训练的基(jī )础，它可以帮(bāng )助你(🍶)增加肌肉(ròu )质量，同时减少身体脂肪(fáng )的积累。

“千寻是(shì )个平常的(🏠)女孩子(🐵)。她(🐼)不是(🎉)一个会(📦)飞的(de )或者有(yǒu )超(🤾)能力(🥧)的人(rén )，她随处可见。