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九十(🔗)岁老人的另一个生活(💅)秘(🍭)诀(🤳)是(🍣)适度运动。他们每天都保持一定的体(tǐ )育锻(🐈)炼，例如散步、太极拳(👃)、瑜伽等。适度的运动有(💫)助于增强身体的柔韧性和(👼)耐力，保(📿)持肌肉(ròu )和骨骼的健(jià(🏈)n )康。适度运动(dòng )还(hái )可以促进(🌡)血(💍)液循环，提高心(🕦)肺功(🎮)能，预防(fáng )心(xīn )脑血管(🆔)疾(jí )病。

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